Ontdek de voordelen van een massage op elke leeftijd.

Ik zou net als in de reclames voor gezondheidsproducten een eeuwige jeugd kunnen beloven wanneer je regelmatig een massage neemt. Dat is natuurlijk onzin, toch kunnen regelmatige massages helpen om je langer fit en gezond te voelen.  In deze blog onderzoeken we welke voordelen een massage kan hebben in elke levensfase. We beginnen bij het kind.

1.       Kindertijd (0-12).

Voor velen is de kindertijd de mooiste periode van hun leven. Spelen, ravotten en de wereld ontdekken. Dit allemaal zonder enige verantwoordelijkheid te moeten afleggen. We ontdekken de mensen om ons heen en leren onszelf kennen. We gaan naar school en zoeken naar activiteiten waar we goed in zijn, zoals bijvoorbeeld voetbal of muziek.

Vaak is jong geleerd oud gedaan, en ook voor kinderen kan een massage een fijne ervaring zijn. Zo leren zij zich al op jonge leeftijd ontspannen en tot zichzelf te komen. Hierdoor zal het kind makkelijker slapen. Massage helpt ook bij het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn, waarbij het kind leert aangeven wat het leuk vindt of niet leuk vindt. Tenslotte kan massage voor kinderen ook groeipijnen verminderen.

2.       Adolescentie (12-19 jaar)

Je bent geen kind meer en de verantwoordelijkheden komen stilaan meer op jouw schouders terecht, hoewel je nog steeds de wereld en jezelf aan het ontdekken bent. Op de school staat niet alleen studeren centraal: ook andere mensen worden steeds belangrijker. Je gaat vriendschappen aan voor het leven en ook de liefde komt al eens om de hoek loeren. Natuurlijk hoort hier het rebelleren tegen je ouders ook bij en ga je creatief je eigen weg op.

Massages helpen je om even terug te plooien op jezelf en helemaal tot rust te komen. Ook wanneer je sportief actief bent kan een sportmassage helpen om je spieren soepel te houden. Wanneer je nog jong en soepel bent is het ook interessant om een basis te leggen met de wat stevigere Traditionele Thaise massage, deze houdt niet alleen het lichaam in balans, maar is ook een mentale opkikker. Deze basis zorgt ervoor dat je je hele leven kan genieten van een Thaise massage waardoor je ook later beter tegen de stress van het dagelijkse leven gewapend bent.

3.       Jongvolwassenen (20-39 jaar)

Je kindertijd is helemaal voorbij. Sommigen studeren nog enige tijd maar alles begint stilaan in het teken te staan van je professionele loopbaan. Je begint met je geliefde uit te kijken naar een eigen thuis en start misschien zelfs een eigen gezinnetje, maar niet voordat je de wereld nog wat meer verkend door te reizen en nieuwe culturen ontdekt. Je leven begint stilaan in plooi te vallen. 

Druk, druk, druk, dat hoort ook bij het leven van de jongvolwassene.  Stress verlichtende massages helpen je het hoofd koel te houden en zijn de broodnodige uitknop waarbij het helemaal om jou draait. Voor je actieve leven zijn er ook sport en Traditionele Thaise massages. Als je zwanger bent kan je ook bij Wai Thai massage terecht voor een zwangerschapsmassage om de kleine ongemakken die bij een zwangerschap horen te verlichten.

Ontspannende massages zijn nog steeds een deel van je leven maar steeds vaker ontdek je dat de massages ook helpen om spierpijn en vastzittende gewrichten te verlichten.

4.       Middelbare leeftijd. (40-64 jaar.)

Rustige standvastigheid. Je weet wat er van je verwacht wordt, maar ook wat je zelf van het leven verwacht. Op het werk ben je de ervaren rot en ondersteun je de jongeren om er samen het beste van te maken. Thuis neem je de zorgende rol op voor je kinderen en misschien ook voor je zorgbehoevende ouders.

Zelfzorg is ook voor jou steeds belangrijker en je begint nog meer op je gezondheid te letten dan voorheen. Ontspannende massages zijn nog steeds een deel van je leven, maar steeds vaker ontdek je dat de massages ook helpen om spierpijn en vastzittende gewrichten ten gevolge van je werk te verlichten. Massages helpen je ook om je mobiliteit te behouden en te onderhouden.

5.       Ouderen (65-74 jaar)

Tijd om te genieten, het is helemaal aan jou. Nu je gepensioneerd bent heb je opnieuw tijd om te reizen, je hobby’s uit te oefenen en je eventueel in te zetten als vrijwilliger. Schreef ik eerder dat je opnieuw tijd hebt? Je agenda zit voller dan ooit te voren en je vangt ook je kleinkinderen af en toe op om je kinderen te helpen.

Je bent je nu meer dan ooit bewust van het feit dat gezondheid je belangrijkste bezit is. Je wordt geplaagd door kleine en grotere kwaaltjes en zoekt verlichting waar mogelijk. Ook bij het veel voorkomende  reuma en artritis kan massage verlichting brengen. Bij Wai Thai massage komen veel ouderen regelmatig langs voor een (Thaise) oliemassage of een voetmassage. Zo blijven zij mobiel en kunnen zij aandacht schenken aan hun dagelijkse wandelingen.  Massages helpen ook om de bloedsomloop te verbeteren en kunnen je tot rust brengen.

6.       Bejaarden (75+)

Rust roest, dat weet je als geen ander. Dus blijf je bewegen naar je mogelijkheden en geniet je nog steeds van je familie. Je kinderen proberen zo goed mogelijk voor je te zorgen, ook al wil je hen niet tot last zijn. Je blijft contact houden met je vrienden en geniet van de voorbijglijdende seizoenen.

Ook voor bejaarden kunnen massages aangenaam zijn. Niet alleen zorgen massages voor minder stijfheid van de spieren en meer mobiliteit in de gewrichten, ze zorgen ook voor een gevoel van geborgenheid en stillen de huidhonger, waardoor de rustige massages ook voor je mentale welzijn en comfort zorgen.

Regelmatig een massage nemen is gedurende je hele leven een goed idee. Een massage is niet alleen  ontspannend, maar is ook  een investering in je gezondheid op lange termijn. Er zijn verschillende massages en natuurlijk is beginnen met een traditionele Thaise massage op je 75 jaar geen goed idee, maar kan je als 75 jarige bijvoorbeeld wel genieten van een Thaise oliemassage.

Zo is er voor iedereen wel een geschikte massage. Heb je behoefte aan extra warmte voor je rug en schouderspieren? Probeer dan eens de hot stone massage of de kruidenstempelmassage. Weet je niet zeker welke massage voor jou het meest geschikt is? Praat erover met je massagetherapeut.