Waarom we snakken naar een nieuwe kijk op welzijn (die verder gaat dan de werkplek). 🧘‍♀️

Stress, gespannen spieren, een hoofd vol malende gedachten het zijn klachten die vaak op het werk ontstaan maar zich pas echt manifesteren buiten de kantooruren. Thuis, op de bank, tijdens het avondeten of wanneer je 's nachts ligt te woelen.

Ik ben morgen thuis… aan het werk.

Met zo'n 33% van de werknemers die regelmatig thuiswerken is de klassieke 'werkvloer' steeds minder een afgebakende plek. De woonkamer wordt een vergaderruimte, de keukentafel een bureau. Deze verschuiving vervaagt de scheidslijn tussen werk en privé op een manier die we voorheen niet kenden. Juist in deze nieuwe realiteit is het cruciaal dat welzijn niet langer beperkt blijft tot de fysieke werkplek. Werknemers hebben behoefte aan middelen en gewoontes die hen ook in hun privéleven helpen om in balans te blijven.

Toch richten veel bedrijven hun welzijnsbeleid nog voornamelijk op de traditionele werkvloer. Denk aan stoelmassages tussen vergaderingen door, een cursus ergonomie of workshops over stressmanagement. Het zijn ongetwijfeld waardevolle initiatieven maar in een context waarin de grenzen tussen werk en privé steeds vager worden, schieten ze tekort. Het effect is vaak ook tijdelijk en de goede voornemens verdwijnen net zo snel als de werkdag eindigt.

Regelmaat doet wonderen!

Echte ontspanning en effectieve preventie vragen om een diepgewortelde, regelmatige aanpak die verder gaat dan enkel de kantoormuren. Ontspanning is geen luxe maar een essentiële voorwaarde voor duurzaam welzijn. Het gaat vaak om het bewust creëren van tijd voor jezelf: een rustige wandeling maken, eens rustig in een boek bladeren of heerlijk nietsdoen.

De fysieke spanningen die gedurende de werkdag opbouwen blijven vaak toch aanwezig. Massage wordt nog te vaak gezien als een extraatje, iets voor wie 'tijd over' heeft. Bij Wai Thai massage ervaren we dagelijks hoe regelmatige massages je kunnen helpen om die spanning los te laten, je lichaam soepel te maken én te houden. Het biedt een waardevol rustpunt, een moment om naar uit te kijken, wat extra steun kan bieden in drukke stressvolle periodes.

Het is wetenschappelijk onderbouwd dat massage stress kan verminderen, spierspanning oplost, de slaap verbetert en de mentale gezondheid bevordert. En misschien wel het belangrijkste in de context van vervagende grenzen: het creëert letterlijk ruimte. Tijd voor jezelf, losgekoppeld van de constante prikkels van werk en privé. Voor werknemers betekent dit beter functioneren, meer energie en het voorkomen van langdurige klachten die zich niet beperken tot de werkdag.

Wat het extra waardevol maakt: het is een bewuste keuze van de medewerker zelf.

Stimuleer zelfzorg.

Een massage op kantoor is een mooi gebaar, maar vaak vluchtig. Tussen twee calls door, met collega's in de buurt en de telefoon op stil. Een massage in een professioneel salon biedt een andere dimensie: rust, privacy en een omgeving die uitnodigt tot volledig loslaten. De ontspanning gaat dieper omdat je even fysiek en mentaal afstand neemt van de werksituatie en echt tot jezelf komt.

Wat het extra waardevol maakt: het is een bewuste keuze van de medewerker zelf. Een actieve stap richting welzijn die bijdraagt aan een duurzaam gevoel van balans ook wanneer de werkdag voorbij is. Een massage in een salon weg van schermen en deadlines, het is een resetmoment, een manier om lichaam en geest weer in een rustige modus te brengen. Helemaal los van de werkcontext die steeds meer in de privésfeer dringt.

Welzijn, daar zorg je samen voor.

De relatie tussen werkgever en werknemer houdt niet op wanneer de werkdag ten einde is. Dat betekent niet dat je alle problemen van je medewerkers hoeft op te lossen, maar wel dat je bijdraagt aan bewustwording, ruimte creëert voor preventie en het gesprek opent over welzijn. Ook buiten de traditionele werktijden.

Een werknemer die zich goed voelt, zowel in de professionele als de privé sfeer draagt die positieve energie overal mee naartoe.

💬 Hoe stimuleert jouw bedrijf medewerkers om ook buiten de werkuren goed voor zichzelf te zorgen nu de grenzen tussen werk en privé steeds vager worden?