5 slimme tips om regelmatig tijd te maken voor een massage! (Nummer 3 verwacht je niet.)

Wellicht weet je ook wel dat regelmatig een massage nemen beter is dan tussendoor even snel een ontspanningsmassage te nemen. De eerste reflex is misschien dat je er "geen tijd" voor hebt. Nochtans is tijd nemen voor jezelf erg belangrijk. Wai Thai massage wil graag 5 waardevolle tips met je delen, zodat ook jij tijd kunt maken en je regelmatig kan genieten van een deugddoende massage.

1. Gezondheid gaat voor alles.

Hoe vaak wordt dit niet gezegd? Jouw gezondheid komt op de eerste plaats! Regelmatig een massage nemen heeft tal van voordelen, niet in het minst voor je gezondheid. Massages zijn een uitstekend middel om stress te verminderen. Regelmatig een massage nemen heeft ook op lange termijn een stress verlagend effect. Wanneer je weet dat die volgende massage in het verschiet ligt, zal je rustiger reageren op stressvolle momenten. Massages verbeteren ook je bloedsomloop, je zal beter slapen en je chronische spier- en nekpijn zullen sterk verminderen, zo niet helemaal verdwijnen. Ook voor mensen met chronische hoofdpijn kunnen massages verlichting brengen.

2. Plan je massages op voorhand.

In stressvolle tijden heb je juist meer behoefte aan een massage. Maar tijd? Die stress komt natuurlijk ergens vandaan, en te weinig tijd is net een van de dingen die stress veroorzaken. Plan je massages op voorhand en houd vast aan dat moment voor jezelf. Boek meerdere massages vooruit en maak er een aangename routine van. Als je meerdere massages vooruit boekt, ben je er ook zeker van dat jouw massage kan doorgaan en dat er plaats is voor jou in het massagesalon. Bij Wai Thai Massage kan je ook een 5-beurtenkaart kopen. Zo kan je 10% per massage besparen.

3. Regelmaat is belangrijker dan duur!

Als je echt weinig tijd hebt, kan je er ook voor kiezen om kortere massagesessies te plannen. Regelmatig een kortere massage nemen is effectiever dan af en toe een lange sessie. Heb je kinderen die naar sportclubs gaan of muzieklessen volgen? Kijk dan of er een goed massagesalon in de buurt is en neem een massage terwijl je kinderen bezig zijn.

4. Sporten is gezond…

Sporten is gezond, maar de voorwaarde is wel dat je zorg draagt voor je lichaam. Regelmatig een massage nemen houdt je spieren soepel en vermindert de kans op blessures. Het is geen toeval dat professionele sporters vaak een massage nemen voor of na hun activiteiten. Of je nu traint voor een marathon, de Noordzee gaat overzwemmen of elk weekend de Ronde van Vlaanderen rijdt, regelmatig een massage nemen kan je helpen je doelen te bereiken.

5. Ervaar de voordelen.

Wanneer je regelmatig een massage neemt zal je jezelf op lange termijn zowel fysiek als mentaal beter voelen. Je zult je rustiger voelen, minder pijn ervaren en eindelijk heb je ook dat kostbare moment voor jezelf. Na de massage zal je je helemaal opgekikkerd voelen. Gebruik dat gevoel om je te motiveren vaker en vooral regelmatiger een massage te nemen. Je lichaam went ook aan de massages en de masseuse kent je lichaam steeds beter, hierdoor zullen de massages ook steeds beter aanvoelen.

Het is belangrijk dat jij je goed voelt, niet alleen voor jezelf, maar ook voor je omgeving en de mensen om wie je geeft. Wanneer je in balans bent en jouw welzijn prioriteit geeft, sta je positief in het leven en ga je op een effectievere en liefdevollere manier met anderen om. Je bent in staat om te geven en te ondersteunen zonder jezelf uit te putten. Voor jezelf zorgen is geen egoïsme, maar eerder een daad van liefde en verantwoordelijkheid naar jezelf toe en zij die op je rekenen. Neem die tijd voor jezelf, gun jezelf momenten van ontspanning, en investeer in je eigen welzijn. Het zal niet alleen jouw leven verrijken, maar ook dat van de mensen die om jou geven en je dierbaar zijn.

Wil je meer te weten komen over de 5-beurtenkaart van Wai Thai massage? Klik dan hier: