7 tips om je optimaal voor te bereiden op een massage.

Je hebt die massage die je zo hard nodig hebt eindelijk geboekt en je kijkt hier erg hard naar uit. Je wil uiteraard ten volle genieten van deze massage. Hoe bereidt je je hierop voor?

1. Drink voldoende water. Hydratatie is erg belangrijk voor een fijne massage ervaring. Als je dorst hebt voor de massage, vraag dan in het massagesalon om een glas water. Een goed massagesalon voorziet dit.

2. Vermijd zware maaltijden. Je gaat je echt niet comfortabel voelen op de massagetafel als je net een 3-gangenmenu met een pousse café achteraf hebt genomen. Met honger naar de massage komen is ook geen goed idee. Je kan best een lichte maaltijd nemen of een snack eten zo’n 2uur voor de massage.

3. Je kan een douche of bad nemen voordat je naar het massagesalon komt, dan ben je al meer ontspannen. Een te warme douche of bad is dan weer niet zo goed, je huid droogt hiervan uit. Let wel op met voedende crèmes op je huid, bij een oliemassage zijn deze niet zo’n goed idee. De olie die gebruikt wordt bij de massages is ook hydraterend en voedt de huid.

4. Draag comfortabele kleding. Zorg ervoor dat je de kledij gemakkelijk kan aan en uit doen. Als je een voetmassage hebt geboekt is het wel zo handig dat je je onderbenen vrij kan maken zonder dat de kledij knelt. Bij Thaise massage is het niet ongewoon dat je “gekleed” gemasseerd wordt, bij Wai Thai Massage ligt de aangepaste kledij hiervoor klaar.

5. Doe het rustig aan wanneer je het massagesalon binnenkomt. Je bent hier immers om je te ontspannen. Vertel voor de massage wat je wil, maar zeker ook wat je niet wil. Vertel eventueel ook of er blessures zijn of waar je liever niet gemasseerd wordt. Ook tijdens de massage is het belangrijk dat je aangeeft of de masseuse te hard of te zacht masseert. Informeer je ook over de soorten massages die er zijn. Een sportmassage is intensiever dan een oliemassage.

6. Dan is het eindelijk zover. Je ligt op de massagetafel. Ontspan en geniet. Laat het dagelijkse leven achter je en focus je op de sensaties die je voelt tijdens de massage.

7. Na de massage is het niet ongewoon dat er thee of water aangeboden wordt. Dit is om je lichaam opnieuw te hydrateren, maar ook om je rustig te laten bijkomen van de massage. Als je genoten hebt van de massage, aarzel dan niet om dit aan de masseuse te vertellen.