De Stress Factor

Stress. Ook jij hebt ermee te maken. Stress wordt over het algemeen als iets negatiefs gezien, maar dat is het niet altijd. Stel dat je plotseling oog in oog komt te staan met een tijger dan reageert je lichaam: er worden signalen naar de amygdala gestuurd. De amygdala is een gebied in de hersens dat emoties en bedreigingen reguleert. De amygdala activeert vervolgens de hypothalamus, het deel in de hersens dat zorgt voor de hormoonproductie, waarna de vecht of vlucht reactie wordt geactiveerd. Deze reactie is bij iedereen anders, maar in het geval van de tijger zal de meest voorkomende reactie vluchten zijn. De stress die we hier voelen is positieve stress en zorgt ervoor dat we niet nadenken over wat we moeten doen: vluchten. Stel je voor dat de stress er niet zou zijn en we zouden moeten nadenken over wat nu juist de meest gepaste reactie is bij de ontmoeting met de tijger. Dat zou te veel tijd in beslag nemen en je zou opgegeten worden door de tijger. Stress zorgt er in dit geval voor dat we de juiste beslissing nemen.

De stress zoals hierboven beschreven is van korte duur. Natuurlijk zal je achteraf moeten bekomen van wat je overkomen is. Je komt tenslotte niet alle dagen een tijger tegen. Of toch,…?

De emotie die je voelt, gestuurd door de hypothalamus bij het zien van de tijger is angst. Hartkloppingen, kortademigheid, zweten, trillen, misselijkheid, hoofdpijn, verkrampte spieren en buikpijn zijn allemaal symptomen van angst.

Een veel voorkomende vorm van stress is stress op het werk. Er kunnen veel tijgers loeren op de werkvloer. Tijgers waar je niet van kan gaan lopen. Dat kan gaan van overbelasting, te veel werk, een onveilige werksituatie of onzekerheid over het behoud van je job. Je baas die onredelijke dingen van je vraagt. Wellicht heb jij ook zo’n tijger op het werk.

Stress op het werk is een chronische stress. Anders dan met de acute stress van het gevaar blijft deze stress op de achtergrond zeuren. Je hebt moeite met het loslaten, je gaat er minder goed van slapen, je hebt vaak hoofdpijn en spierpijn,… . Dit is ongezonde stress. De hypothalamus maakt voortdurend stresshormonen aan en je lichaam is in een voortdurende staat van angstgevoelens. Je kan niet meer ontspannen. Stress is echt een ziekte van onze tijd. Er zijn veel prikkels die telkens weer (onbewust) een emotie oproepen. Ontspannen is de boodschap.

Je kan je op vele manieren ontspannen. Je kan gaan wandelen, een film bekijken, of een massage nemen.

Bij Wai Thai Massage is alles aanwezig om je stress bij het binnenkomen aan de kapstok te hangen. Ons salon is zo ingericht dat je bij ons tot rust kan komen. De massageruimten zijn prikkelarm en de muziek is rustgevend. Onze massages zorgen ervoor dat je je ontspant en dat je alles even kunt loslaten. Je mag je enkel overgeven aan de deugddoende massage die de spanningen in de spieren wegneemt en de stress doet wegvloeien. Wanneer je je regelmatig laat masseren kan je de stress in het dagelijkse leven verminderen, je weet dat er een rustpunt komt.

Boek hier uw massage